Hallo liebe Sykdiver

Ich würde gerne nächstes Jahr eine Ausbildung bis hin zur Lizenz machen.

Da die körperliche Fitness ja nicht ganz unwichtig ist, würde ich gerne wissen, ob ihr mir bestimmte Übungen sagen könntet.

Ich habe aus gesundheitlichen Gründen ein 3/4 Jahr keinen Sport gemacht und bin leider sehr unsportlich.

Was ist eine gute Vorbereitung damit man in der Luft auch wirklich stabil bleiben kann und ein Körpergefühl entwickelt?

Liebe Grüße
Anja

Ich bin zwar kein Lehrer, aber nachdem sich keiner meldet…: Ein bisschen Grundfitness schadet sicher nicht (Ausdauer, leichte Kraftübungen), aber wichtiger ist IMO die Beweglichkeit. Dehnen und Strecken ist sicher ein guter Ansatz. Manche Profis machen Yoga, habe ich gehört.